1人分182キロカロリー、塩分0.6グラム(1)2人分で枝豆さや付き70グラム、ピーマン1個、豚もも肉(厚さ2、3ミリ)50グラム、ネギの青い部分1本、ショウガ5グラム、鶏がらスープ30ccを用意します。(2)枝豆は塩ゆでしてざるに広げて冷まし、豆を出します。ピーマンは種を取って千切りにします。(3)豚肉は5センチ長の千切りにします。バットなどに酒小さじ2、しょうゆ小さじ2/3、ネギの青い部分とつ...
この記事は会員専用記事です
残り150文字(全文350文字)
続きを読むには「みんゆうプラス」の会員登録もしくは
「福島民友新聞購読」の申し込みが必要です。