1人分309キロカロリー、塩分1.1グラム(1)2人分でタイの切り身2切れ、ニンニク10グラム、輪切りの赤唐辛子8切れ、殻付きアサリ100グラム、ムール貝2個、白ワイン50cc、プチトマトと種なしブラックオリーブ各4個、酢漬けのケーパー10グラム、ドライトマト4グラム、レモン1/4個、イタリアンパセリ2グラムを用意します。(2)タイは水気を除き、塩と黒こしょう各少々をします。アサリは砂出しし、ムー...
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