里芋とツナのサラダ

　１人分２６８キロカロリー、塩分１．１グラム 　（１）２人分で里芋４個、ツナ缶小１個、青ジソ３枚、マヨネーズ大さじ３を用意します。 　（２）里芋は皮をむいて一口大、青ジソは千切りにします。ツナは汁を切っておきます。　（３）鍋に里芋とかぶるくらいの水を入れて火にかけ、軟らかくなるまでゆでます。里芋をボウルに取り出し、木べらで粗くつぶし、塩とこしょう各少々を振って粗熱を取ります。　（４）ツナ、青ジソ...